SNSが苦手でもできる！シンプルな発信パターン
はじめに
「SNSは苦手」「何を投稿すればいいのかわからない」「時間がかかりすぎて続かない」——そんなお悩みを抱えていませんか？
SNS発信は“得意な人”だけのものではありません。実は、発信のパターンをいくつか持っておくだけで、誰でも無理なく続けることができるのです。
本記事では、SNSが苦手な方でもストレスなく発信できる“シンプルな投稿パターン”を5つに分けてご紹介します。実際に続けている個人事業主の成功例や、続けるためのコツも交えて解説します。
パターン1：今日の一言＋写真
もっとも取り入れやすいのが、「今日の気づき」や「今の気分」などを一言にして、写真を添えるスタイルです。投稿に慣れていない方でも、“感じたこと”を自然体で表現することで、人柄が伝わります。
投稿例：
- 「青空が気持ちいい朝。今日も頑張れそうです」＋空の写真
- 「お客様との会話にほっこりした1日でした」＋カフェの写真
- 「納期前のドタバタだけど、夕焼けを見て少し落ち着いた」＋夕焼けの写真
コツ：
- 形式ばらず、自分の言葉でOK。
- 風景やモノを撮るだけで“顔出し不要”でも人柄がにじむ投稿に。
パターン2：Q&A形式で思いを伝える
「自分の考えを言語化するのが苦手…」という方におすすめなのがQ&A形式です。
「なぜこの仕事をしているのか？」「やりがいは？」「最近の悩みは？」など、質問に答える形にすると書きやすくなり、読者にもわかりやすく伝わります。
投稿例：
Q. なぜこの仕事をしているの？
A. 過去に自分が困った経験があって、同じ悩みを抱える人をサポートしたいと思ったからです。
Q. 最近の悩みは？
A. SNS投稿が続かずに困っていましたが、1日1回“感じたことをメモする”習慣を始めてみました。
コツ：
- ストーリー形式や箇条書きでもOK。
- 自分が「話せるテーマ」から少しずつ広げましょう。
パターン3：Before / After を紹介
何かの“前と後”を比較して投稿するだけで、変化が可視化され、読者の興味を引きやすくなります。日常のちょっとした改善からでも立派なBefore/Afterになります。
投稿例：
- Before：「毎朝バタバタしていた」
- After：「朝のルーティンを決めたら30分早く出発できるように！」
- Before：「営業トークが苦手だった」
- After：「質問スタイルに変えてからお客様の反応が変わった」
コツ：
- 数字や視覚的変化を示すと説得力アップ（例：時間短縮、ビフォー写真など）
- 成果だけでなく「取り組んだ工夫」や「意外な発見」も添えましょう。
パターン4：おすすめ紹介
「これ使ってよかった！」「このお店、また行きたい」など、自分が実際に良いと思ったものを紹介するスタイル。紹介投稿は“売り込み感”がなく、自然に価値を届けることができます。
投稿例：
- 「最近の仕事BGMはこの曲。集中力が上がります！」
- 「打ち合わせ帰りに立ち寄ったカフェが素敵だったのでご紹介」
- 「この本、読み終わった後に気持ちがスッと軽くなりました」
コツ：
- 「自分がなぜ好きか」「どこが気に入ったか」を一言添えるだけで魅力が伝わる。
- 公式リンクがなくてもOK。気軽に紹介することで“親しみ”につながります。
パターン5：定期投稿（曜日や時間で決める）
「毎週月曜は一言日記」「金曜はおすすめ紹介」など、曜日ごとに投稿テーマを決めておくと、ネタ切れを防ぎ、発信の習慣化がしやすくなります。
投稿例：
- 月曜：「今週のひとこと目標」
- 水曜：「今週の学びや気づき」
- 金曜：「お気に入り紹介 or 今週のふりかえり」
コツ：
- 自分の生活スタイルに合わせて無理のない頻度に設定。
- ハッシュタグ（例：#月曜のひとこと #今週のふりかえり）でシリーズ化も効果的。
続けるコツ：完璧を目指さず「8割」で投稿する
SNSが苦手な方の多くは「うまく書かなきゃ」「誤解されたら怖い」と感じてしまいがちです。
しかし、見る側の多くは“完璧な文章”ではなく“あなたらしさ”を見ています。
- 文法ミスがあってもOK
- 写真が暗めでもOK
- 長文でなくてもOK
大切なのは「ちゃんと続けられる形」をつくることです。
まとめ：発信のコツは「自分が話しやすい型を持つ」こと
SNSが苦手でも、発信の“型”を持っておけば、毎回ゼロから悩むことはありません。
最初は1つか2つのパターンからでも大丈夫。発信は「完璧」より「継続」です。あなたらしい声で、少しずつ発信を続けていきましょう。
発信し続けることで、あなたの人柄や想いが自然と伝わるようになり、共感や信頼を得られるアカウントへと育っていきます。
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